Numerosi studi confermano i benefici del movimento, in tutte le sue forme, e praticare Yoga o Pilates aiuta a rilassarsi e distendere la muscolatura. Dopo una lunga giornata di lavoro o di studio, tutti abbiamo bisogno di staccare la spina: chi preferisce leggere, chi si cambia in fretta e corre in palestra e chi esce per un aperitivo con gli amici. Se pratichi Yoga o Pilates, in casa o in palestra, crea la giusta atmosfera con la playlist ideata appositamente per accompagnare ogni asana o esercizio con musica e suoni che coccolano la mente, aiutano a rilassarsi e per trovare il focus durante la meditazione.